Эмоциональный стресс

Эмоциональный стресс

Я подумал о гневе, который вызвал во мне начальник спортивного лагеря для взрослых, где я вел занятия по массажу в летние выходные. Это была веселая работа, но мой босс Джордж однозначно давал понять своими действиями, что хочет уволить меня. (Это была бесплатная, добровольная работа!) Например, он не разрешил мне работать в те выходные, которые я попросил для моего летнего расписания, в то время как другие сотрудники обычно получали именно те часы, которые просили. Мне было трудно поговорить с ним на эту тему, потому что он всегда был занят и не перезванивал мне в ответ на мои звонки.

Это очень расстраивало меня я сосредоточился на этой, личной проблеме и прокручивал в воображении одну из неприятных встреч с Джорджем, испытывая при этом эмоциональный стресс. Это очень расстраивало меня Во время ТДГ я сосредоточился па этой, личной проблеме и прокручивал в воображении одну из неприятных встреч с Джорджем, испытывая при этом эмоциональный стресс. Психотерапевт махал рукой перед моими глазами, а я следил за перемещением его руки. Почти сразу почувствовал ослабление напряженности, фру-страции и гнева.

К концу первой последовательности движений глаз я начал улыбаться и даже смеяться. Я был поражен этим результатом! Приблизительно за 90 секунд мои чувства полностью поменялись с фрустрации и гнева па смех.

Что же произошло? Мое мнение о начальнике Джордже кардинально изменилось. Теперь я думал о контакте с ним позитивно и был уверен в своих силах. Я уже не чувствовать себя защищающимся и напуганным.

Я представил, что спрашиваю его, не сделал ли я что-нибудь неуместное или неправильное, чтобы узнать, в чем на самом деле проблема. Приблизительно неделю спустя я так и сделал.

Где можно весело встретить Новый год, чтобы вас окружил водоворот чудесных приключений? Предлагаются горящие туры в турцию , спешите попасть в удивительную сказку!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка ... Загрузка ...

Оставить комментарий

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: